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Enxaqueca/Cefaléia/Dor de cabeça

Cefaléia

26/03/2005

 

Existem vários tipos de cefaléia. Os mais comuns são:

Cefaléia tensional ou muscular

Você sente uma dor surda, contínua, ou em peso, que pode localizar-se na testa, na região acima das orelhas e na região da nuca/pescoço. A dor acontece quando seus músculos da face, cabeça ou nuca ficam tensos. As causas mais comuns são:

  • Falta de sono
  • Estresse
  • Leitura
  • Executar um trabalho entediante
  • Permanecer na mesma posição por tempo prolongado, como ao trabalhar com computadores.

Enxaqueca

Acontece quando os vasos sangüíneos da cabeça ficam muito dilatados ou muito estreitos (contraídos). É mais freqüente em mulheres e havendo tendência familiar. Os sintomas da enxaqueca são:

  • Dor mais intensa ou apenas em um dos lados da cabeça
  • Náuseas e vômitos
  • Dor pulsátil
  • Você vê pontos pretos ou brilhantes
  • A dor piora com a luz e melhora no escuro
  • Zumbido nos ouvidos

Dor de cabeça por alteração dos seios da face:

Os seios da face se localizam sob as bochechas (ou maçãs do rosto), ao redor dos olhos e no nariz. Quando sob pressão, podem causar a dor de cabeça. Pode ocorrer em qualquer pessoa, sendo comum em pessoas com rinite alérgica. A dor acomete a testa, maçãs do rosto e o nariz, e piora quando você movimenta a cabeça para baixo ou pressiona os seios da face. Pode ser causada por:

  • Resfriado ou gripe
  • Alergias
  • Ar sujo ou poluído
  • Outros problemas respiratórios
  • Viagem de avião

As dores de cabeça também podem ser causadas por:

  • Sensibilidade a certos alimentos e bebidas
  • Álcool
  • Cigarro
  • Exposição a agentes químicos e/ou poluentes
  • Envenenamento
  • Efeito colateral de medicamentos

A cefaléia também pode ser um sintoma de diferentes doenças como:

  • Alergias
  • Artrite da articulação da mandíbula
  • Depressão
  • Febre
  • Pressão alta
  • Taxa de açúcar no sangue baixa (hipoglicemia)
  • Infecções
  • Pinçamento/compressão de nervos no pescoço
  • Herpes-zoster
  • Problemas dentários

Apesar de pouco freqüente, a cefaléia pode ser um sintoma de algum problema de saúde mais sério, que pode necessitar de atendimento médico imediato, como:

  • Glaucoma
  • Derrame
  • Tumor, coágulo ou ruptura de algum vaso sangüíneo (aneurisma) no cérebro

Prevenção

Tente antecipar o início da dor. Faça um registro, anotando quando, onde e por que a cefaléia parece ocorrer.

Perceba os sintomas iniciais e tente abortar a crise de dor de cabeça nos seus primeiros estágios. Tome algum analgésico como o Paracetamol imediatamente.

Exercite-se regularmente. O exercício parece evitar a ocorrência de alguns tipos de cefaléia.
Evite alimentos e bebidas conhecidos por desencadear cefaléia em pessoas sensíveis. Tente descobrir quais lhe afetam.

Seguem-se alguns alimentos provocadores de cefaléia: bebidas alcoólicas, principalmente vinho tinto. Aspartame (um tipo de adoçante artificial), banana (se ingerir mais do que meia banana ao dia), cafeína, encontrada no café, chá, refrigerantes, chocolate e algumas medicações frutas cítricas (se mais do que 1 xícara por dia), carnes defumadas, aditivos de alimentos como o glutamato de sódio, queijos duros como o provolone e o parmesão, castanhas, nozes e amendoim, cebola, molho shoyo e vinagre.

Perguntas a fazer

A dor de cabeça está associada a:

- Trauma importante na cabeça?
- Sensação de estouro na cabeça provocando dor intensa, pupilas dilatadas, vômitos, confusão mental e letargia?
- Perda da consciência?

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A dor de cabeça está associada a algum dos sintomas abaixo?

- Dor intensa nos olhos e ao seu redor
- Visão embaçada
- Visão dupla
- Fala enrolada
- Confusão mental
- Alterações de personalidade
- Dificuldade em movimentar braços ou pernas
- Alterações de comportamento
- Sono excessivo

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Você está com dor de cabeça há mais de 2-3 dias e a sua intensidade e freqüência continuam aumentando? seta_sim.gif (1030 bytes) img_socorro.gif (1741 bytes)

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A dor de cabeça surge acompanhada de algum dos sintomas abaixo?

- Febre
- Tontura
- Náuseas
- Vômitos
- Pescoço rígido

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A dor de cabeça teve início súbito e tem características diferentes das usuais? seta_sim.gif (1030 bytes) img_socorro.gif (1741 bytes)

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A dor de cabeça se repete no mesmo horário do dia, período da semana ou do mês? seta_sim.gif (1030 bytes) img_socorro.gif (1741 bytes)

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Você notou a dor de cabeça apenas após ter iniciado o uso de novos medicamentos? seta_sim.gif (1030 bytes) img_socorro.gif (1741 bytes)

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Dicas de autocuidado

Para o alívio imediato da dor:

  • Tome algum medicamento para a dor imediatamente após o aparecimento dos primeiros sintomas.
  • Repouse em local quieto, escuro.
  • Massageie a região da nuca e ombros com os seus polegares. Inicie abaixo das orelhas, descendo em direção ao ponto de maior intensidade da dor. Também massageie as têmporas, ombros e articulação da mandíbula.
  • Tome banho morno/quente.
  • Coloque gelo ou um pano molhado.
  • Relaxe, tente imaginar-se em um local calmo e feliz. Respire devagar e profundamente.

LINCX


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Publicado por: Dra. Shirley de Campos
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