Esta página já teve 32.283.017 acessos - desde 16 maio de 2003. Média de 15.664 acessos diários
home | entre em contato
 

Receitas Diet/Light/Diabetes

Bolo de Frutas Light

16/11/2004


 

Preparo: 30 minutos + o tempo de forno
Rendimento: 10 pedaços

Receitas e fotos: C2 Edit. e Consult. Nutr. Ltda.

Ingredientes

1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
1/2 xícara (chá) de maisena
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 gema
5 colheres (sopa) de manteiga amolecida
1/2 xícara (chá) de açúcar
15 colheres (sopa) de leite desnatado fervente (150 ml)
3 claras batidas em neve
4 colheres (sopa) de geléia de abacaxi diet
3 xícaras (chá) de salada de frutas
sem açúcar
1 colher (sopa) de açúcar de confeiteiro

1. Em uma tigela, peneire a farinha de trigo, a maisena e o fermento em pó. Reserve.

2. Bata por 2 minutos na batedeira a gema e 4 colheres (sopa) de manteiga. Junte o açúcar e bata por mais 5 minutos. Retire e, aos poucos, despeje o leite fervente, mexendo sempre.

3. Aqueça o forno à temperatura média. Aos poucos, junte os ingredientes reservados e misture, de baixo para cima, sem bater. Por último, incorpore as claras e misture com cuidado.

4. Com a manteiga restante, unte uma assadeira de 25 cm de diâmetro, enfarinhe, despeje a massa e asse por 35 minutos, ou até que enfiando um palito, ele saia limpo. Retire e desenforme ainda morno.

5. Parta o bolo ao meio e recheie com a geléia. Com um cortador de 20 cm de diâmetro, corte o miolo da parte superior do bolo e coloque a salada de frutas dentro da cavidade. Polvilhe açúcar de confeiteiro e sirva gelado.

Receitas e fotos: C2 Edit. e Consult. Nutr. Ltda.

Este bolo tem uma apresentação maravilhosa e com certeza vai impressionar. Sob medida para as mamães que querem manter a forma, apresenta apenas 235 calorias por fatia de 130 g.

www.terra.com.br


IMPORTANTE

  •  Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. 
  • As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
Publicado por: Dra. Shirley de Campos
versão para impressão

Desenvolvido por: Idelco Ltda.
© Copyright 2003 Dra. Shirley de Campos