Dietas/Emagrecimento - Tabela de índice Glicêmico de Bebidas
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Dietas/Emagrecimento

Tabela de índice Glicêmico de Bebidas

25/01/2005

 



     Alimento         

ndice Glicmico em Relao glicose  = 100

ndice Glicmico  em Relao ao Po  = 100

Tamanho da Poro

Bebidas a a a
Coca-Cola a a a
Coca-Cola

53

76

250 ml

Fanta

68

97

250 ml

Bebida de soja e banana

30

43

250 ml

Bebida de soja e chocolate

34

49

250 ml

Drink com limo

58

83

250 ml

Up and Go com sabor de cacau

43

61

250 ml

Up and Go com sabor original de malte

46

66

250 ml

Xpress, chocolate

39

56

250 ml

Sucos a a a
Suco de Ma a a a
Suco de ma puro sem acar

39

55

-

Suco de ma sem acar

40

57

-

Significado de 3 estudos

40

57

250 ml

Ma e cereja sem acar

43

61

250 ml

Suco de cenoura

43

61

250 ml

Suco de cramberry (cocktail)

68

97

250 ml

Suco de cramberry (drink)

56

80

250 ml

Suco de uva sem acar

48

69

250 ml

Suco de Laranja a a a
Suco de laranja sem acar

56

76

-

Suco de abacaxi sem acar

46

66

250 ml

Suco de tomate sem acar

38

54

250 ml

Yakult, leite fermentado com Lactobacilus casei

46

66

65 ml

Bebidas para Esportes a a a
Gatorade

78

11

250 ml

Isostar

70

100

250 ml

Sports Plus

74

106

250 ml

Sustagen

43

61

250 ml

Bebidas feitas base de energticos a a a
Build-Up baunilha com fibras

41

59

250 ml

Chocolate quente feito com gua quente

51

73

250 ml

Hi- Pro energy, baunilha e soja

36

51

250 ml

Leite de vaca

45

64

250 ml

Milo dissolvido em gua (chocolate com energtico)

55

79

250 ml

Milo dissolvido em leite de vaca

35

50

250 ml

Nutrimeal

26

377

250 ml

Quick

53

76

250 ml

Quick chocolate

41

59

250 ml

Quick morango dissolvido em gua

64

92

250 ml

Quick morango dissolvido em 1,5% de leite

35

50

250 ml


Fonte: POWELL, KF. HOLT, SHA. MILLER, JCB. International table of glycemic index and glycemic load values: 2002. Am J Clin Nutr, 76: 5-56, 2002.


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