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Alimentos |
ndice Glicmico em Relao
Glicose = 100 |
ndice Glicmico
em Relao ao Po
= 100 |
Tamanho
da Poro |
| Massa e macarro |
a |
a |
a |
| Capellini |
45 |
64 |
180 |
| Pasta de milho sem glten |
78 |
111 |
180 |
| Fettucine com ovos |
32 |
46 |
180 |
| Gnocchi |
68 |
97 |
180 |
| Macarro instantneo |
46 |
66 |
a |
| Espaguete sem glten com molho de tomate |
68 |
97 |
220 |
| Espaguete com protenas fervido por 7 minutos |
27 |
38 |
180 |
| Espaguete branco fervido por 5 minutos |
32 |
45 |
180 |
| Espaguete a bolonhesa |
52 |
74 |
360 |
| Pizzas |
a |
a |
a |
| Queijo |
60 |
86 |
100 |
| Queijo Parmeso e tomates |
80 |
114 |
100 |
| Super Supreme |
36 |
51 |
100 |
| Supreme Vegetariana |
49 |
70 |
100 |
| Po branco com toppings |
a |
a |
a |
| Po branco com manteiga, queijo e leite de vaca |
55 |
79 |
200 |
| Po branco com manteiga e iogurte |
39 |
55 |
200 |
| Po branco com manteiga |
59 |
84 |
100 |
| Lanches e Doces |
a |
a |
a |
| Lanche sabor churrasco |
90 |
129 |
50 |
| Leite com chocolate |
45 |
64 |
50 |
| Leite com chocolate sem acar |
35 |
50 |
50 |
| Chocolate branco |
44 |
63 |
50 |
| Salgadinho de milho |
42 |
60 |
50 |
| Pipoca de microondas |
55 |
79 |
20 |
| Batata com sal |
57 |
81 |
50 |
| Pretzels sabor tradicional |
83 |
119 |
30 |
| Skittles |
70 |
100 |
30 |
| Acar |
a |
a |
a |
|
Glicose poro 50 g (dextrose) |
85 |
121 |
a |
| Glicose poro 25 g com aveia |
92 |
131 |
a |
| Glicose consumida com Ginseng |
78 |
112 |
10 |
| Glicose consumida com refeies |
a |
a |
a |
| Com bife grelhado, queijo e manteiga |
55 |
79 |
a |
| Mel |
32 |
46 |
25 |
| Lactose 50g |
43 |
61 |
a |
| Lactose 25g |
48 |
69 |
a |
| Produtos com menor ndice de carboidratos |
a |
a |
a |
| Chocolate sem acar |
14 |
20 |
35 |
| Barras de protena |
30 |
43 |
80 |
| Mini bolo de morango |
43 |
61 |
80 |
| Mousse de chocolate branco |
40 |
57 |
80 |
| Cappucino |
47 |
67 |
250 ml |
| Sopas |
a |
a |
a |
| Feijo preto |
64 |
92 |
250 ml |
| Ervilha verde |
66 |
94 |
250 ml |
| Lentilhas |
44 |
63 |
250 ml |
| Refeies mistas |
a |
a |
a |
| Nuggets de frango |
46 |
66 |
100 |
| Peixe |
38 |
54 |
100 |
| Tortas e bifes |
45 |
64 |
100 |
| Sushi, salmo |
48 |
69 |
100 |
| Sushi com algas, vinagre e arroz |
55 |
79 |
100 |
| Alimentos tradicionais da Amrica do Sul |
a |
a |
a |
| Bolo de milho |
72 |
102 |
100 |
| Feijo Preto |
30 |
43 |
150 |
| Tortilha de milho |
52 |
74 |
50 |
| Tortilha de milho com pur de batata, tomate e alface |
78 |
111 |
100 |
| Tortilha de trigo |
30 |
43 |
50 |
