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Colaboração Hermesetas
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Ingredientes:
Para 6 a 8 pessoas
- 200 g de pedaços de atum em lata, escorrido
- 195 g de milho em grão enlatado, escorrido
- 4 cebolas cortadas e picadas
- 2 ovos batidos
- 1 colher de sobremesa, de Adoçante Granulado Hermesetas
- sal
- pimenta preta moída na altura
- 2 colheres de chá de salsa picada na altura
- 150 ml de leite magro
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Confecção:
Forno a 190º.
Cobrir com massa de pasteleiro uma forma circular de 20 cm de diâmetro.
Cortar a massa que sobra nas bordas.
Misturar ao mesmo tempo, o atum, o milho e as cebolas e colocar tudo em cima da massa como recheio.
Bater os ovos com o Adoçante Granulado Hermesetas, colocar os temperos, a salsa e o leite.
Verter cuidadosamente esta mistura em cima do recheio e de seguida levá-la ao forno durante 30-40 minutos até ficar alourada.
Retirar a forma circular, passar para uma travessa de ir à mesa e servir a quiche cortada em fatias, acompanhada de salada.
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Receita |
P/Porção |
| Joules |
1610 |
230 |
| Calorias |
6741 |
963 |
| Hidrat. d. Carb. |
145 |
22 |
| Lípidos g |
84 |
12 |
Gastronomias
IMPORTANTE
- Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.
- As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
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