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Alimento 100g |
Cálcio (mg) |
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Abóbora (folhas) |
447 |
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Açafrão em pó |
250 |
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Açaí |
118 |
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Açaí (suco) |
110 |
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Aipim (folhas) |
303 |
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Alcaparra |
122 |
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Alfafa |
525 |
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Amêndoa |
254 |
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Aveia (grão cru) |
281 |
|
Aveia (preparo instantaneo) |
392 |
|
Avelã |
287 |
|
Azeitona Verde |
122 |
|
Badejo Cru |
181 |
|
Bolo de Trigo |
217 |
|
Brócolis (folhas cruas) |
400 |
|
Brócolis (folhas) |
513 |
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Café Solúvel |
179 |
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Camarão cru congelado |
145 |
|
Camarão em conserva |
145 |
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Camarão Cozido |
96 |
|
Castanha do Pará |
172 |
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Chocolate + Leite açucarado |
213 |
|
Coalhada |
490 |
|
Couve Manteiga |
330 |
|
Doce de Leite |
176 |
|
Enchova cozida |
173 |
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Farinha Láctea |
260 |
|
Farinha de peixe |
4610 |
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Farinha e soja:
- Alto conteúdo de gordura
- Baixo conteúdo de gordura |
262
324 |
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Feijão branco miúdo |
476 |
|
Feijão vermelho |
100 |
|
Figo dessecado |
223 |
|
Flocos de cereais |
550 |
|
Gema de ovo de galinha (cozido) |
123 |
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Gergelim (sementes) |
417 |
|
Hortelã (folhas) |
194 |
|
Iogurte |
120 |
|
Leite de cabra |
200 |
|
Leite de vaca integral |
123 |
|
Manjuba salgada |
530 |
|
Melado de cana |
591 |
|
Mexilhão cozido |
127 |
|
Mostarda |
333 |
|
Namorado cru |
252 |
|
Namorado cozido |
66 |
|
Ovo de codorna |
62 |
|
Ovo de Galinha (inteiro, cru) |
73 |
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Ovo de galinha (inteiro, cozido) |
54 |
|
Pão de Cevada |
60 |
|
Pão de milho |
110 |
|
Peixe de água doce (frito) |
124 |
|
Sardinha em conserva (azeite) |
402 |
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Queijo de minas |
635 |
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Queijo Ementhal suíço |
1100 |
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Queijo gorgonzola italiano |
340 |
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Queijo prato |
1023 |
|
Queijo provolone italiano |
925 |
|
Soja cozida |
90 |
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Soja (Farinha industrializada) |
263 |
|
Soja (Leite em pó) |
275 |
|
Sorvete de Creme |
150 |
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Traíra (peixe) |
645 |
|
Tremoço amarelo cru |
1087 |
|
Treemoço amarelo cozido |
211 |
