Dietas/Emagrecimento - Tabela de gasto de calorias com as atividades do dia-a-dia
Esta página já teve 115.789.837 acessos - desde 16 maio de 2003. Média de 27.701 acessos diários
home | entre em contato
 

Dietas/Emagrecimento

Tabela de gasto de calorias com as atividades do dia-a-dia

07/08/2006
Média de calorias gastas por
uma pessoa de 70 kg

Atividade 10 min 30 min 60 min
Arrumar cama 39 118 236
Carpintaria 39 118 236
Consertar carros 43 129 259
Cortar grama (manual) 47 140 281
Cozinhar 39 118 236
Descer escadas 69 207 414
Dormir 12 37 74
Escrever sentado 18 55 111
Espanar pó 27 81 163
Jardinagem 37 111 222
Lavar janela 43 129 259
Lavar o quintal 47 140 281
Ler sentado 12 37 74
Pintar parede 36 107 215
Subir escadas 180 540 1.079
Tomar banho 32 96 192
Fonte: Sociedade Americana de Endocrinologia.


IMPORTANTE

  •  Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. 
  • As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
Publicado por: Dra. Shirley de Campos
versão para impressão

Desenvolvido por: Idelco Ltda.
© Copyright 2003 Dra. Shirley de Campos
 
Hacked by
#TeaMGh0sT

~ DB GOT DROPPED ~