OS DEZ MANDAMENTOS DO ALÉRGICO:
1. Coloque o colchão no sol durante 30 minutos a cada 10 dias e tente trocá-lo a cada 5 anos, se possível. Troque a roupa de
cama pelo menos 1 vez por semana
2. Não coma bolachas e ‘salgadinhos’ na cama ou nos sofás e evite dormir com o rosto no travesseiro ou cobrir a cabeça com
o cobertor
3. O uso de capa protetora (anti-ácaro) de napa, courvim e algodão com camada de látex ou vinil em colchões e travesseiros
evita o aumento dos ácaros nesses locais. Lavá-las a cada 60 ou 90 dias. Dê preferências às capas fechadas
4. Limpar o ambiente doméstico diariamente utilizando pano um pouco úmido. Pode-se usar de acaricidas (que matam os
ácaros) ou desinfetantes
5. Evite tapetes e carpetes e dê preferência a pisos de fácil lavagem como cerâmicos, sintéticos, etc (‘piso frio’)
6. Evite animais domésticos como gatos e cães dentro de casa - dê preferência a um aquário com peixes. Evite também vasos
com plantas no quarto
7. Mantenha a casa aberta por pelo menos 30 minutos diários e evite usar vassoura, espanador ou aspirador-de-pó perto da
pessoa alérgica. Evite o uso de umidificadores de ar
8. Não permita umidade e bolor nas paredes
9. Manter as roupas secas e protegidas da umidade com sacos plásticos, quando guardadas por longo tempo. Lave as roupas,
se possível, em água quente (55°C) e com um pouco de ‘Pinho Sol’
10. Evite bichos-de-pelúcia. Evite também roupas com peles de animais e de lãs
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