Dietas/Emagrecimento - Tabela calórica do Tofu
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Dietas/Emagrecimento

Tabela calórica do Tofu

16/06/2007

 

 

 

 

 

 

 

 

Nippo Tofu Soft

Kinugoshi Tofu

Momen Tofu

Calorias

kcal

62

67

67

 

 

 

 

 

Água

g

88.9

93

93

Proteínas

g

5.7

6.5

6.5

Lipídios

g

3.8

47

47

Açúcar

g

1.0

1.0

1.0

Fibras

g

0

0

0

Cinza

g

0.6

0.8

0.8

Cálcio

g

55

6.2

6.2

Fósforo

mg

65

6.9

6.9

Ferro

mg

1.2

1.6

1.6

Sódio

mg

3

3

3

Potássio

mg

95

95

95

Caroteno

ug

0

0

0

 

 

 

 

 

A

UI

0

0

0

B1

mg

0.07

0

0

B2

mg

0.03

0

0

Niacina

mg

0.1

0

0

C

mg

-

-

-

 

 

 

 

 

Sal

g

0

0

0

 

 

 

 

 

Obs.: Para cada 100g

 

http://www.agronippo.com.br/tabela_tofu.htm

                  

 

 

Cada 100 g de tofu fornecem cerca de:

  • 112 calorias
  • 6,9 g de gordura, das quais:
  • 3,9 g poliinsaturadas
  • 2 g monoinsaturadas
  • 1 g saturadas
  • 11,6 g de proteínas

 

 

 

IMPORTANTE

  •  Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. 
  • As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.


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