250 gr de tofu
1 cebola picada
3 colheres de aveia em flocos (sopa)
1 xícara de leite desnatado
1 maço de brócoli ninja picado (pequeno)
1 colher de azeite
1 colher de queijo parmesão ralado
sal, salsinha, noz moscada.
Bater tudo no liquidificador menos o brócoli e o queijo ralado.
Misturar a massa do liquidificador com o brócoli e colocar numa forma refratária untada. Salpicar com o queijo ralado e colocar para assar.
IMPORTANTE
- Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.
- As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
