½ xícara de semente de girassol hidratada ou germinada1 copo (200ml) de água mineral.
Modo de preparar:
Bater no liquidificador as sementes com água e coar.
Fonte:
http://www.vegetarianismo.com.br/sitio/index.php?option=com_content&task=view&id=1189&Itemid=38
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