Dietas/Emagrecimento - Tabela de gasto calórico por hora
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Dietas/Emagrecimento

Tabela de gasto calórico por hora

11/12/2007
Gasto de Caloria por Hora (multiplicar os números pelo peso da pessoa)
Atividade Cal.
Andando 2,86
Andando Depressa 4,28
Cantando 1,74
Correndo 8,14
Costurando à mão 1,59
De pé 1,5
Deitado 1,1
Dormindo 0,93
Em exercícios ativos 4,14
Em exercícios leves 2,43
Em exercícios muito pesados 8,57
Em exercícios pesados 6,43
Escrevendo à máquina com rapidez 2
Fazendo tricô 1,66
Lavando louças 2,06
Lendo 1,5

 

Fonte:

http://www.dako.com.br/culinaria/dicas_culin/alimentos/tecalorias02.shtml

 

 


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