Dietas/Emagrecimento - Tabela de calorias de sanduiches e gasto calórico
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Dietas/Emagrecimento

Tabela de calorias de sanduiches e gasto calórico

26/01/2008

Tabela de Alimentos e Calorias
Sanduíches Cal.
Americano 755
Cachorro quente 400
Cheeseburger 546
Churrasquinho 374
Churrasquinho queijo 649
Hambúrger 288
Misto 752
Mortadela 298
Presunto 477
Queijo 410
Salame 284

Gasto de Caloria por Hora (multiplicar os números pelo peso da pessoa)
Atividade Cal.
Andando 2,86
Andando Depressa 4,28
Cantando 1,74
Correndo 8,14
Costurando à mão 1,59
De pé 1,5
Deitado 1,1
Dormindo 0,93
Em exercícios ativos 4,14
Em exercícios leves 2,43
Em exercícios muito pesados 8,57
Em exercícios pesados 6,43
Escrevendo à máquina com rapidez 2
Fazendo tricô 1,66
Lavando louças 2,06
Lendo 1,5


Fonte:

 

http://www.dako.com.br/culinaria/dicas_culin/alimentos/tecalorias02.shtml

 

 


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