Dietas/Emagrecimento - Calorias: Tabela de calorias de petiscos
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Dietas/Emagrecimento

Calorias: Tabela de calorias de petiscos

24/04/2008
Petiscos

Os petiscos podem ser os "vilões" para os mais gulosos que não resistem à espera da ceia. Para enganar a fome, costuma-se servir oleaginosas e frutas secas como aperitivos, as quais são muito calóricas. Não caia, portanto, nesta "armadilha".

Petiscos Medida e peso Energia (Kcal)
Ameixa preta seca 5 unidades - 25 g 60
Amêndoas 10 unidades - 10 g 60
Avelãs 10 unidades - 10 g 68
Azeitona preta 5 unidades - 15 g 25
Azeitona verde 5 unidades - 20 g 23
Castanha de caju 5 unidades - 13 g 75
Castanha do Para 5 unidades - 20 g 133
Castanha portuguesa 5 unidades - 50 g 101
Damasco 5 unidades - 35 g 20
Figo seco 5 unidades - 35 g 90
Frutas cristalizadas 1 colher de sopa - 20 g 62
Macadâmia 5 unidades - 12 g 81
Nozes 5 unidades - 25 g 163
Picles 1 xícara de chá - 90 g 13
Pistache 1/4 xícara de chá - 38 g 40
Tâmara 1/4 xícara de chá - 38 g 119
Uva passas 1 colher de sopa - 20 g 60

 

Fonte:

http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/011221_nut_x_ceias_petiscos.htm

 

 


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