Dietas/Emagrecimento - Lista de gasto calórico aproximado por hora em esportes
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Dietas/Emagrecimento

Lista de gasto calórico aproximado por hora em esportes

14/07/2008

 

Para uma pessoa de aproximadamente 70 kg em vários esportes:

Basquete - 500 a 600 cal/h
Ciclismo - 350 a 550 cal/h
Corrida - 500 a 600 cal/h
Futebol - 500 a 700 cal/h
Hidroginástica - 300 a 400 cal/h
Ginástica Aeróbica - 350 a 500 cal/h
Caminhada - 300 a 400 cal/h
Natação - 500 a 600 cal/h
Squash - 700 a 800 cal/h
Vôlei - 350 a 400 cal/h
Tênis - 450 a 550 cal/h
Vôlei de praia - 400 a 550 cal/h
Remo - 550 a 700 cal/h

 

 


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