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Define-se estresse como o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa, e outras capazes de perturbar o equilíbrio. O estresse faz parte das nossas vidas.
Todos nós vivemos situações de pressão e exigências no nosso dia-a-dia: no trabalho, em casa e nas relações com as pessoas. Devemos aprender a administrar essas situações. Que tal uma mudança em seu modo de viver, incluindo lazer ou uma pequena prática esportiva constante? E uma caminhada diária, que faz bem a qualquer um de nós? Reformule a vida, procurando reduzir as áreas geradoras de estresse. Planeje melhor os seus dias.
Procure ter atitudes positivas em relação à vida. Tenha seu tempo de lazer e procure tirar férias pelo menos uma vez ao ano.
IMPORTANTE
- Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.
- As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
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