Stress/estresse - Stress 1
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Stress/estresse

Stress 1

22/06/2003


Define-se estresse como o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa, e outras capazes de perturbar o equilíbrio. O estresse faz parte das nossas vidas.

Todos nós vivemos situações de pressão e exigências no nosso dia-a-dia: no trabalho, em casa e nas relações com as pessoas. Devemos aprender a administrar essas situações. Que tal uma mudança em seu modo de viver, incluindo lazer ou uma pequena prática esportiva constante? E uma caminhada diária, que faz bem a qualquer um de nós? Reformule a vida, procurando reduzir as áreas geradoras de estresse. Planeje melhor os seus dias.

Procure ter atitudes positivas em relação à vida. Tenha seu tempo de lazer e procure tirar férias pelo menos uma vez ao ano.

 


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