A Sauna é uma tradição dos países de clima frio, mais especificamente dos países europeus.

A Sauna têm um papel importante na saúde da nossa pele, uma vez que o calor faz com que os poros eliminem toxinas e fiquem desobstruidos. Isso é conseguido através de uma melhor transpiração e limpeza da pele.

Alguns cuidados antes de fazer uma sauna:

- consultar um médico
- a temperatura deve respeitar os limites de cada pessoa,
- regra geral, o tempo para se fazer sauna é de 20 minutos,
- pessoas com problemas de hipertensão devem ter acompanhamento médico.

A higiene também é um fator importante para que não se corra o risco de contrair doenças de pele e dermatites de contato.

Existem 2 tipos básicos de se tomar uma sauna:
as de vapor seco (sauna) e de vapor úmido (também conhecidas por turco).

Fonte:

http://www.dica.info/porque_fazer_sauna.html