Dicas de quase tudo da Dra. Shirley / dica - Para aproveitar bem a sauna
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Dicas de quase tudo da Dra. Shirley / dica

Para aproveitar bem a sauna

22/05/2009

Porque fazer Sauna?

A Sauna é uma tradição dos países de clima frio, mais especificamente dos países europeus.

A Sauna têm um papel importante na saúde da nossa pele, uma vez que o calor faz com que os poros eliminem toxinas e fiquem desobstruidos. Isso é conseguido através de uma melhor transpiração e limpeza da pele.

Alguns cuidados antes de fazer uma sauna:

- consultar um médico
- a temperatura deve respeitar os limites de cada pessoa,
- regra geral, o tempo para se fazer sauna é de 20 minutos,
- pessoas com problemas de hipertensão devem ter acompanhamento médico.

A higiene também é um fator importante para que não se corra o risco de contrair doenças de pele e dermatites de contato.

Existem 2 tipos básicos de se tomar uma sauna:
as de vapor seco (sauna) e de vapor úmido (também conhecidas por turco).

Fonte:

 

http://www.dica.info/porque_fazer_sauna.html

 

 


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