Triglicérides é o nome dado a gorduras em geral. A hipertrigliceridemia ocorre quando o nível de triglicérides no sangue excede a 200 mg/dl. Para o seu tratamento, são necessárias algumas mudanças na alimentação, como redução na ingestão dos carboidratos (massas, pães etc.), açúcar e álcool.
Como prevenir
Evite consumir grandes quantidades de açúcar, mel edoces em geral.
b Procure substituir refrigerantes e sucos artificiais
adoçados por sucos naturais.
Evite ingerir bebidas alcoólicas.
Utilize produtos dietéticos, mas não abuse na
quantidade.
Além dos cuidados específicos, procure manter uma
alimentação saudável, consumindo diariamente arroz,
feijão, carnes, hortaliças, frutas e leite.
Conte sempre com a orientação de um nutricionista.
Reduza o excesso de peso.
Pratique atividades físicas, evitando uma vida
sedentária.
Dicas de alimentação
Evite
- açúcar, doces e balas
- carnes gordas e peixes de água fria
- queijos, iogurtes e leites integrais
- manteiga
- gema de ovos
Prefira
- leite desnatado
- legumes cozidos ou refogados
- hortaliças
- frutas
- grãos e cereais
- carnes magras (peixe e frango)
IMPORTANTE
- Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.
- As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
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