Como escolher sua cadeira
Depois de você mesmo, ela é a segunda peça mais importante de seu escritório. Sente-se e relaxe
Dicas para sentar direito você já tem. Mas de que adiantam se a cadeira for menos que perfeita? Assim, é bom saber:
1. A variação de altura entre adultos normais (tomando 95% da população e excluindo os extremos) chega a 43 cm e a variação de peso chega a 85 quilos. Logo, não existe "cadeira perfeita". Existe cadeira perfeita para você. Antes de examinar os ajustes de que uma cadeira dispõe, veja se ela, em modo default, é mais ou menos do seu tamanho. Os ajustes são importantes, mas são sempre de detalhe.
2. Seus pés têm de estar apoiados no chão.
3. As coxas e nádegas têm de estar completamente apoiadas.
4. O ângulo entre as coxas e o torso deve ficar entre 90º e 105º.
5. A cadeira deve permanecer confortável para várias posturas. Não adianta uma cadeira ser ótima, mas só para uma posição do corpo.
6. O material ideal é espuma. Aço, plástico ou madeira devem ser evitados, por ser rijos demais. Encostos perfurados evitam acúmulo de suor nas costas. Algodão é o revestimento ideal para o assento, pelo mesmo motivo. Couro é ruim para quem trabalha com a pele diretamente em contato com o revestimento (saias ou bermudas).
7. Molas de suporte são importantes para diminuir o impacto ao sentar e levantar e nas mudanças de postura enquanto você está sentado.
8. Cadeiras com braços são mais confortáveis, se a altura deles puder ser regulada. Mas é preciso checar se, adaptada para sua altura, ela permitirá uma boa aproximação com a mesa.
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