Ajusta sistema imunológico, a divisão rápida das células e produção de material genético.
Deficiencia:
Anemia, língua dolorida e perda de apetite. Mal estar geral. Deterioração mental.
Fonte:
Fígado, gérmen de trigo, espinafre, salsinha, endívia, beterraba crua, amendoim.
