Nem sempre é fácil largar o hábito do fumo. Mas sempre é bom para a saúde. Alguns benefícios são quase imediatos.
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APÓS... |
NO SEU ORGANISMO... |
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30 minutos |
A pressão arterial, batimento cardíaco e temperatura voltam ao normal |
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2 horas |
Não há mais nicotina circulando no seu sangue |
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8 horas |
O nível de oxigênio no sangue se normaliza |
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12 a 24 horas |
Seus pulmões já funcionam melhor |
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2 dias |
Seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta melhor a comida |
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3 semanas |
Você vai notar que sua respiração se torna mais fácil e a circulação melhora |
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Alguns meses |
O risco de desenvolver um ataque cardíaco vai cair para menos de 50% do que quando fumava |
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1 ano |
O risco de morte por infarto do miocárdio já foi reduzido à metade |
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5 a 10 anos |
O risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram |
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10 anos |
Aquelas pessoas que tinham células pré-cancerosas nos pulmões passam a ter células normais |
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15 anos |
Passam a ser consideradas não fumantes |
Tratamento
Fumar vicia orgânica e psicologicamente. Para quebrar o hábito de fumar, é necessário fazer tratamento que elimine a dependência física e psicológica da nicotina. Vários tratamentos têm sido sugeridos. Um deles é o uso de grupos de apoio. Também a hipnose e psicoterapia podem ajudar nos casos em que a ansiedade é um fator importante. Algumas pessoas se beneficiam do uso de acupuntura, com bons resultados. Porém, um tratamento que tem resolvido bastante é o uso de bandagens de nicotina auto-adesivas (\"nicotine patches\"), que liberam quantidades de nicotina através da pele, dando à pessoa a nicotina de que a pessoa precisa, sem precisar fumar. Também são de grande utilidade as gomas de mascar com nicotina, que funcionam do mesmo modo. Nessas formas de tratamento há apenas nicotina, e não as outras substâncias químicas contidas no cigarro, e por isso causam menos mal à saúde.
Para muita gente, parar de fumar é muito difícil. Mas deveriam pensar em todos os benefícios que isso iria trazer, como saúde, bem estar, economia, além de evitar o incômodo e a doença dos indivíduos próximos que não fumam.
IMPORTANTE
- Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.
- As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
