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Produtos |
Quantidade |
Kcal. |
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Agulha cru |
5 unidades (100g) |
28 |
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Agulha frito |
5 unidades (100g) |
94 |
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Anchova à milanesa |
1 filé (100g) |
210 |
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Anchova assada ou grelhada |
1 filé (100g) |
160 |
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Anchova cozida |
1 filé (100g) |
118 |
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Arenque |
2 filés (100g) |
230 |
|
Arenque assado ou grelhado |
1 porção (100g) |
200 |
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Arenque defumado |
1 porção (100g) |
290 |
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Arenque em conserva |
1 porção (100g) |
200 |
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Arraia ou Raia cru |
1 posta (100g) |
90 |
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Atum cru |
1 posta (100g) |
146 |
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Atum em óleo comestível |
1 c. sopa (20g) |
56 |
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Atum sólido Coqueiro ou Gomes da Costa |
1 c. sopa (20g) |
23 |
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Bacalhau assado ou grelhado |
1 posta (100g) |
110 |
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Bacalhau cozido |
1 posta (100g) |
100 |
|
Bacalhau cru |
1 pires de chá (100g) |
95 |
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Badejo cozido |
2 filés (100g) |
131 |
|
Badejo cru |
2 filés (100g) |
97 |
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Camarão cru médio |
10 unidades (100g) |
101 |
|
Camarão cru pequeno |
5 c. sopa (100g) |
101 |
|
Camarão frito grande |
5 unidades (100g) |
310 |
|
Camarão frito médio |
10 unidades (100g) |
310 |
|
Camarão frito pequeno |
5 c. sopa (100g) |
310 |
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Camarão seco |
1 c. sopa (20g) |
47 |
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Camarão seco descascado do norte |
5 médios (100g) |
158 |
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Carpa crua |
1 filé (100g) |
130 |
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Casquinha de caranguejo |
Unidade |
250 |
|
Casquinha de siri |
Unidade |
413 |
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Cavala |
2 unidades (100g) |
260 |
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Caviar |
1 xíc. chá (10g) |
29 |
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Caviar americano |
1 c. chá (10g) |
29 |
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Caviar de corvina |
1 c. chá (10g) |
20 |
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Caviar de esturjão granulado |
1 c. chá (20g) |
25 |
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Caviar de esturjão prensado |
1 c. chá (10g) |
27 |
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Caviar vermelho de carpa |
1 porção (100g) |
130 |
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Dourado |
1 posta (100g) |
80 |
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Enguia defumada |
1 porção (100g) |
330 |
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Halibut assado |
1 porção (100g) |
160 |
