|
Halibut grelhado |
1 porção (100g) |
130 |
|
Kani-Kama Damm |
1 stick (16g) |
13 |
|
Lagosta cozida s/ molho |
Unidade (200g) |
196 |
|
Lagosta crua |
Unidade (200g) |
168 |
|
Lagosta grelhada c/ manteiga |
Unidade (200g) |
308 |
|
Lagostim |
8 unidades (100g) |
112 |
|
Linguado assado ou grelhado |
1 filé (100g) |
90 |
|
Lula cozida |
1 pires de chá (100g) |
93 |
|
Lula crua |
1 pires de chá (100g) |
87 |
|
Lula frita |
1 pires de chá (100g) |
190 |
|
Manjuba crua |
10 unidades (100g) |
95 |
|
Manjuba frita |
10 unidades (100g) |
285 |
|
Manjuba salgada |
10 unidades (100g) |
176 |
|
Mariscos |
1 xíc. chá (100g) |
186 |
|
Merluza cozida |
1 filé (100g) |
232 |
|
Merluza crua |
1 filé (100g) |
200 |
|
Mero vermelho |
1 porção (100g) |
96 |
|
Mexilhão cozido |
1/2 xíc. chá (100g) |
79 |
|
Moréia |
1 porção (100g) |
126 |
|
Ovas de peixe em conserva |
1/2 xíc. chá (100g) |
383 |
|
Pescada |
1 filé (100g) |
97 |
|
Pescada em conserva |
1 filé (100g) |
144 |
|
Pirarucu salgado |
1 posta (100g) |
251 |
|
Pollock assado ou grelhado |
1 filé (100g) |
110 |
|
Polvo cru |
1 xíc. chá (100g) |
64 |
|
Robalo |
1 posta (100g) |
72 |
|
Robalo defumado |
1 posta (100g) |
96 |
|
Salmão assado ou grelhado |
1 filé (100g) |
220 |
|
Salmão cru |
1 filé (100g) |
211 |
|
Salmão defumado |
1 filé (100g) |
204 |
|
Salmão em lata |
1 porção (100g) |
130 |
|
Sardinha Coqueiro em molho de tomate |
4 unidades (100g) |
177 |
|
Sardinha Coqueiro em óleo comestível |
4 unidades (100g) |
174 |
|
Sardinha crua |
2 unidades (100g) |
134 |
|
Sardinha em conserva c/ azeite |
3 unidades (100g) |
298 |
|
Sardinha em conserva c/ molho de tomate |
3 unidades (100g) |
173 |
|
Sardinha prensada crua |
1 c. sopa (20g) |
135 |
|
Serra cr |
1 posta (100g) |
109 |
|
Serra salgado |
1 filé (100g) |
150 |
|
Tubarão |
1 posta (100g) |
294 |
|
Vermelho assado ou grelhado |
1 porção (100g) |
130 |
|
Viola |
1 porção (100g) |
127 |
